谁偷走了健康——影响健康的因素

　　健康是每个人的责任，是家庭幸福的根本，更是事业成功的基础，离开健康，我们的一切都将等于零，生活毫无意义，所以人们都时刻追求着健康。但是随着人们生活节奏的加快，生活水平的提高，人们的饮食习惯发生了很大的变化，许许多多的文明病，困扰着许多个家庭。比如：心脏病、糖尿病、肥胖病、高血压、肠胃病、便秘等等，影响了人们正常生活，给家庭、社会带来了负担，在我们身边演绎了一个又一个悲剧。有多少人在病痛中挣扎。那么，我们分析一下当今社会影响人类健康的原因，归纳如下：
　　一、毒素的积累
　　当今社会的发展，使我们生活水平提高的同时，也使我们生活在公害中，象环境的污染，化肥农药的广泛使用，水的污染，我们吃的粮食、蔬菜、水果等都有农药或防腐剂。医学用药的毒副作用，食品中的添加剂、色素、鸡、鸭、鱼、肉中的激素等，以及空气中的有害气体被我们没有选择地吸入肺脏。这些毒素会在我们体内积聚，少量时没有太大的感觉，只会有头晕，头痛，记忆力减退，精神不振，失眠，舌苔发黄， 口臭，体臭等现象，严重的就会产生许多种疾病。经营养学家研究发现，一个人在24小时不排便的话，大便在大肠内产生的毒素，相当于吸三包烟的毒量，并造成血液污染。所以，毒素的积累是影响人类健康的主要原因之一。
　　二、营养的不足和过剩
　　我们人是由亿万个细胞构成的，细胞在我们体内不断地分裂、繁殖、死亡，这个过程就是新陈代谢，在这个新陈代谢过程中需要补充充足、均衡的营养，哪些营养呢?碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、纤维素、水和氧气等，任何一种营养的缺乏，都会影响我们的健康。由于人们饮食结构的变化，追求精细、色、香、味美的食品，同时，有些人想吃什么就吃什么的偏食现象，使人体许多细胞需要的营养得不到吸收，久而久之造成了营养的缺乏。科学家指出，人体对任何一种营养的流失，只能维持5年，5年以后，疾病就形成了，比如，大家都知道贫血是一种很可怕的疾病，贫血的人抵抗力弱，容易感染其他疾病，贫血的人脸色苍白。四肢无力，血压降低等，人体为什么患这种疾病，因为缺少Fe，Fe是血红蛋白和肌红蛋白的主要成份，另外缺少叶酸，VB12也会造成贫血。
特别是孩子偏食、厌食更容易造成营养的缺乏，象缺zn、Ca等。我们每天都在吃碘盐，那么您知道盐中为什么加磺?因为我们国家是严重缺碘国家，所以要天天补碘。碘被营养学家称为生命之泉，碘能调和甲状腺，缺碘会得大脖子病、甲亢、眼睛突出，很难看。碘对胎儿的中枢神经系统的发育有关，缺碘的孕妇有60％的可能，会产下白痴的胎儿，造成孩子一生的悲剧，因此，母亲的营养与健康决定孩子的命运。铬是胰岛素的辅助因子，它能激活胰岛素，缺铬容易得糖尿病，糖尿病被人类称为不死的癌症，它的并发症非常可怕，如果影响到心脏会形成心肌梗塞，影响到眼睛会失明，影响到肾脏，会肾衰竭，严重的会得尿毒症，有的出现坏疽的现象，肌肉坏死，细胞没有再生的能力，而被截肢，同时缺铬容易得心脑血管疾病。再比如：缺Ca会得风湿病、白癜风，也会造成间接贫血；缺zn，孩子偏食厌食，记忆力减退，精神不集中，视力下降，皮肤易生癣，严重的会影响生育等：缺少VA容易得癌症、夜盲症。所以，给细胞补充营养，让细胞健康活跃，我们人体才会健康，那么是不是补充的营养越多越好呢?也不是，人体细胞对营养的吸收是要均衡的，营养的过剩也会影响我们的健康，比如肥胖的人，不但影响美观，同时也容易得心脑血管疾病。假如这是我们的血管，血液在血管内不停地流动，随着年龄的增长，岁月的流失，血液里多余的胆固醇、脂肪、糖、盐和一些杂质等在血管内不断积聚，血液粘稠度增高，就容易形成高血压和心脏病。由于血液内的杂质不断积聚，血管变得越来越狭窄，眼部的毛细血管是最细小的，如果阻塞在眼部就容易形成白内障；堵塞在脑部就会中风，堵塞在左脑，右半身中风，堵塞在右脑，左半身中风，是交叉反射的；堵塞在心脏，会出现心肌梗死，造成突发性死亡，心脑血管疾病每一年有上升的趋势，并且患者逐渐年轻化，成为当今社会影响人类健康的第一大类疾病，因此，营养的不足和过剩都会影响人类的健康，从而造成许多疾病。
　　三、精神压力过重以及没有充足的休息和运动，也是影响健康的原因之一。
　　过重的精神压力会消耗大量的维生素和微量元素，因此保持轻松乐观的情绪对健康很重要。大家知道健康是有条件的：适当运劫，充足休息、均衡营养，乐观的生活态度，缺一不可，只要在日常生活中满足健康的条件，我们就一定会健康快乐。