保健知识----------影响健康的因素
专栏:健康知识
发布日期:2017-12-22
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谁偷走了健康——影响健康的因素  健康是每个人的责任,是家庭幸福的根本,更是事业成功的基础,离开健康,我们的一切都将等于零,生活毫无意义,所以人们都时刻追求着健康。但是随着人们生活节奏的加快,生活水平的提高,人们的饮食习惯发生了很大的变化,许许多多的文明病,困扰着许多个家庭。比如:心脏病、糖尿病、肥胖病、高血压、肠胃病、便秘等等,影响了人们正常生活,给家庭、社会带来了负担,在我们身边演绎了一个又一...

谁偷走了健康——影响健康的因素

  健康是每个人的责任,是家庭幸福的根本,更是事业成功的基础,离开健康,我们的一切都将等于零,生活毫无意义,所以人们都时刻追求着健康。但是随着人们生活节奏的加快,生活水平的提高,人们的饮食习惯发生了很大的变化,许许多多的文明病,困扰着许多个家庭。比如:心脏病、糖尿病、肥胖病、高血压、肠胃病、便秘等等,影响了人们正常生活,给家庭、社会带来了负担,在我们身边演绎了一个又一个悲剧。有多少人在病痛中挣扎。那么,我们分析一下当今社会影响人类健康的原因,归纳如下:
  一、毒素的积累
  当今社会的发展,使我们生活水平提高的同时,也使我们生活在公害中,象环境的污染,化肥农药的广泛使用,水的污染,我们吃的粮食、蔬菜、水果等都有农药或防腐剂。医学用药的毒副作用,食品中的添加剂、色素、鸡、鸭、鱼、肉中的激素等,以及空气中的有害气体被我们没有选择地吸入肺脏。这些毒素会在我们体内积聚,少量时没有太大的感觉,只会有头晕,头痛,记忆力减退,精神不振,失眠,舌苔发黄, 口臭,体臭等现象,严重的就会产生许多种疾病。经营养学家研究发现,一个人在24小时不排便的话,大便在大肠内产生的毒素,相当于吸三包烟的毒量,并造成血液污染。所以,毒素的积累是影响人类健康的主要原因之一。
  二、营养的不足和过剩
  我们人是由亿万个细胞构成的,细胞在我们体内不断地分裂、繁殖、死亡,这个过程就是新陈代谢,在这个新陈代谢过程中需要补充充足、均衡的营养,哪些营养呢?碳水化合物、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、纤维素、水和氧气等,任何一种营养的缺乏,都会影响我们的健康。由于人们饮食结构的变化,追求精细、色、香、味美的食品,同时,有些人想吃什么就吃什么的偏食现象,使人体许多细胞需要的营养得不到吸收,久而久之造成了营养的缺乏。科学家指出,人体对任何一种营养的流失,只能维持5年,5年以后,疾病就形成了,比如,大家都知道贫血是一种很可怕的疾病,贫血的人抵抗力弱,容易感染其他疾病,贫血的人脸色苍白。四肢无力,血压降低等,人体为什么患这种疾病,因为缺少FeFe是血红蛋白和肌红蛋白的主要成份,另外缺少叶酸,VB12也会造成贫血。
特别是孩子偏食、厌食更容易造成营养的缺乏,象缺znCa等。我们每天都在吃碘盐,那么您知道盐中为什么加磺?因为我们国家是严重缺碘国家,所以要天天补碘。碘被营养学家称为生命之泉,碘能调和甲状腺,缺碘会得大脖子病、甲亢、眼睛突出,很难看。碘对胎儿的中枢神经系统的发育有关,缺碘的孕妇有60%的可能,会产下白痴的胎儿,造成孩子一生的悲剧,因此,母亲的营养与健康决定孩子的命运。铬是胰岛素的辅助因子,它能激活胰岛素,缺铬容易得糖尿病,糖尿病被人类称为不死的癌症,它的并发症非常可怕,如果影响到心脏会形成心肌梗塞,影响到眼睛会失明,影响到肾脏,会肾衰竭,严重的会得尿毒症,有的出现坏疽的现象,肌肉坏死,细胞没有再生的能力,而被截肢,同时缺铬容易得心脑血管疾病。再比如:缺Ca会得风湿病、白癜风,也会造成间接贫血;缺zn,孩子偏食厌食,记忆力减退,精神不集中,视力下降,皮肤易生癣,严重的会影响生育等:缺少VA容易得癌症、夜盲症。所以,给细胞补充营养,让细胞健康活跃,我们人体才会健康,那么是不是补充的营养越多越好呢?也不是,人体细胞对营养的吸收是要均衡的,营养的过剩也会影响我们的健康,比如肥胖的人,不但影响美观,同时也容易得心脑血管疾病。假如这是我们的血管,血液在血管内不停地流动,随着年龄的增长,岁月的流失,血液里多余的胆固醇、脂肪、糖、盐和一些杂质等在血管内不断积聚,血液粘稠度增高,就容易形成高血压和心脏病。由于血液内的杂质不断积聚,血管变得越来越狭窄,眼部的毛细血管是最细小的,如果阻塞在眼部就容易形成白内障;堵塞在脑部就会中风,堵塞在左脑,右半身中风,堵塞在右脑,左半身中风,是交叉反射的;堵塞在心脏,会出现心肌梗死,造成突发性死亡,心脑血管疾病每一年有上升的趋势,并且患者逐渐年轻化,成为当今社会影响人类健康的第一大类疾病,因此,营养的不足和过剩都会影响人类的健康,从而造成许多疾病。
  三、精神压力过重以及没有充足的休息和运动,也是影响健康的原因之一。
  过重的精神压力会消耗大量的维生素和微量元素,因此保持轻松乐观的情绪对健康很重要。大家知道健康是有条件的:适当运劫,充足休息、均衡营养,乐观的生活态度,缺一不可,只要在日常生活中满足健康的条件,我们就一定会健康快乐。

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