睡姿不好能致畸?实用脊柱保养手册请收藏!
专栏:健康知识
发布日期:2021-09-15
阅读量:851
作者:真康福企划部
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喜欢侧睡的我危看来,大多数人的睡姿爱好都跟这位热搜少女是一样的,想不到我们习以为常的侧睡经常会导致脊柱弯曲,可是有时候进入熟睡后没办法自主控制睡姿啊.你还觉得只有老年人才需要保健吗?

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# Duble Seventh Day #

明眸皓齿,身姿挺拔,良好的外在形象,往往能给他人一个不错的第一印象。


然而,日常生活中的一些“坏”习惯,却在悄无声息的,影响着我们的第一张对外“名片”。


这不,今天一早,一个“广州18岁少女睡姿不对致脊柱弯曲”的热搜新闻成功引起广大网民的关注。



不少网友称

这不就是我本人吗?

睡着了怎么控制睡姿呢?

喜欢侧睡的我危



看来,大多数人的睡姿爱好都跟这位热搜少女是一样的,想不到我们习以为常的侧睡经常会导致脊柱弯曲,可是有时候进入熟睡后没办法自主控制睡姿啊..........


那么,除了改变睡姿以外,我们还可以怎样保护我们的脊柱呢?这里有四招收藏好了!



(图片源自人民日报)

小tips:生活中,要注意保持正确的姿势,如写作业、工作时不翘“二郎腿”、不歪头;配备与身高相匹配的学习、办公桌椅;进行适当的体育锻炼等。一旦发现脊柱侧弯,千万不要觉得长大就好了,要及时就诊哦~




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